Per ajudar-te a adquirir eines pràctiques i recursos efectius, us convidem a participar en el Taller en línia: Estratègies per cuidar el teu benestar emocional, organitzat pel Servei d'Atenció a la Comunitat de la UPC.
Què hi trobaràs en aquesta sessió?
Aquest taller està dissenyat com un espai de reflexió i aprenentatge on s'abordaran aspectes clau per a la gestió personal i emocional:
Identificació de factors de risc: Com reconèixer els senyals d'estrès, ansietat o esgotament abans que t'afectin negativament.
Tècniques d'autocura: Eines pràctiques per incorporar hàbits saludables en la teva rutina diària.
Gestió emocional: Estratègies per afrontar situacions de molta pressió o canvi amb més resiliència.
Recursos de suport: Informació sobre els serveis i acompanyaments disponibles per quan necessitis ajuda addicional.
Dades de l'esdeveniment
Quan: Dijous, 8 d'octubre de 2026
Horari: De 16:00 h a 18:00 h
Modalitat: En línia (rebràs l'enllaç d'accés quan t'inscriguis)
Preu: Gratuït
Com inscriure't?
Les places són limitades per garantir una bona dinàmica de grup. Per reservar la teva plaça i consultar tots els detalls de la convocatòria, visita la
Dedicar dues hores a la teva salut emocional és una inversió que es tradueix en millor rendiment, millors relacions i més tranquil·litat en el teu dia a dia. No ho deixis per a més endavant!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada